有什么排毒的方法饭后喝它排毒又减肥

在饮食一般不讲究人群可要注意了，吃东西太杂，这时体内的毒素就会很多，随之而来的健康问题受到影响，要想身体健康，就必须排毒，排毒同时还能瘦身，真是一举两得了，那如何排毒呢?下面一起来学习一下。

一、排毒的重要性

排毒对我们的身体健康非常重要，因为人体内堆积过多的毒素的话，我们不仅会变胖变丑，还很容易患上各种疾病。那么，人体内的毒素是如何产生的呢?

毒素主要是指有损身体健康的物质，主要分为内在毒素和外来毒素两大类。内在毒素主要是指自由基、宿便、尿酸、胆固醇和乳酸等等，而外来毒素主要是指大气污染、食物上的农药污染、化学药品等。

我们每天都要吃饭喝水，每时每刻都要呼吸，因此我们的身体就会堆积各种毒素。如果我们体内的胆固醇过高，又没有及时排出体外的话，胆固醇就会沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化。

除此之外，如果你有便秘、口臭、湿疹等症状，那也说明了你体内的毒素过多。另外，体内积累过多的毒素，我们的脸上还会长斑、长痘，影响我们的外在形象。所以说，做好排毒工作非常重要，不仅可以美容养颜，还可以保持身体健康。

二、饭后喝什么能排毒

如今的生活条件越来越好了，很多人餐餐都离不开大鱼大肉。如果摄入过多的高油脂高糖的食物，体内就会积聚过多的毒素，我们就会变胖，也很容易患上高血脂、高血糖和高血压等疾病。因此，我们在饭后就要及时做好排毒工作。

排毒的方法有很多种，我们可以通过运动排毒，可以通过按摩穴位的方式排出毒素。今天，小编给大家推荐一种食疗排毒的方法。如果我们能坚持每天饭后都喝一杯梨汁的话，时间长了，我们就可以轻松排出体内的毒素。

看到这儿，很多人都会惊讶，梨汁为什么有如此强大的排毒功效呢?在这里，小编要先和大家说一说梨子的营养价值和功效。梨子是一年四季中都很常见的水果，也被誉为“百果之宗”.冬季是个适合滋补的季节，而梨子就是最适合滋补的水果。

梨子的种类有很多种，梨子的外皮一般是金黄色或者雪白色的，而果肉是乳白色的，梨子的口感鲜嫩多汁，很多人都喜欢吃。梨子不仅美味，还具有很高的营养价值。梨子属于白色水果，最明显的效果就是润肺止咳了。

中医认为梨子性寒味甘，可以入肺经和胃经，具有生津润燥的功效。梨子含有丰富的葡萄糖、维生素和钙、铁、磷等矿物质，同时也含有大量的水分。经常食用梨子可以维持身体细胞的健康状态，同时也可以帮助脏器官排毒，预防心血管方面的疾病。

很多人看到这儿不禁会问，为什么饭后不直接吃个梨子而是喝杯梨汁呢?因为梨子性寒，榨成汁以后可以降低它的寒性，适合在冬季吃完饭以后喝。另外，梨子中含有较多的粗纤维，必须细嚼慢咽以后才能更好地被我们的肠胃吸收。如果我们把梨子榨成汁，这样就不存在消化不良的问题。

我们可以在饭后喝杯梨汁，但是大家最好是在吃完饭半小时以后喝杯梨子，这样才有利于肠胃的健康。我们在榨汁的时候，最好将梨子皮、梨子核和梨子果肉一同放入榨汁机里。梨子皮的营养价值也很高，梨子核富含蛋白质，对我们的身体也很有好处。

那么，饭后喝杯梨汁对我们的身体健康到底有哪些好处呢?今天小编在这儿列举一二，希望大家饭后不妨喝点梨汁。