9月养生正当时,以下食物多吃点
发布时间:2022-06-23 20:32:24
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来源:电子烟厂家
9月养生正当时,以下食物多吃点
木耳菜
嫩叶肥厚而滑腻,可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,好像吃木耳而得名。除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。木耳菜和木耳虽说名字不同,某些食用功效还是相同的,适当的食用木耳菜对于补血也有较强的作用,对于身体血液补充、促进血液流动有较好的作用。一般来说,食用蔬菜都能够滋养皮肤,木耳菜中碳水化合物较多,充足的碳水化合物能够不断的滋养皮肤,使得皮肤时刻保持弹性,对于皮肤的滋养非常有效。
白兰瓜
皮白且硬,阳面有淡黄色晕瓤呈绿色,内腔小,含糖量高达13一16%,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有香如桂花,甜似蜂蜜之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。用白兰瓜皮泡水喝对止牙疼有奇效,可将白兰瓜皮切成小丝,加蜂蜜,用凉水冲泡,可起到减肥降脂的功效。
鱼腥草
属于生活中常见的草药,口味独特,搓碎有鱼腥气味,不仅可以用来煮水食用,而且还能用来炒食、凉拌食用。作为中药的鱼腥草,更为人所熟知。鱼腥草是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。有时候,炎症发生在体内人可能意识不到,如果到医院做血液检查,有白血球升高现象,那就是发炎了。这时候,即使搞不清楚是哪里发炎,马上用鱼腥草来调理,保证很快就能见效。
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