快走有利老年女性身心健康《新闻》
发布时间:2020-11-12 12:18:12
阅读:次
来源:电子烟厂家
《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性较少参加激烈运动,但是只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。
从1968年到1994年,哈佛大学公共卫生学院的的专家们对女性运动与生理的关系进行长期追踪研究,调查对象是72488名40岁到65岁的女性。
研究报告指出,中老年女性每天快走30分钟,对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症,都具有良好的效果。没有运动习惯的女性,只要从现在开始每天快走30分钟,也能达到强身健体的良好效果。而如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时,那么患中风的概率可以进一步降低40%。
相关阅读
- 最火美国爱荷华州立大学研发出新型人造皮革新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 最火3x3篮球场照明简介环垫片变频电机燃煤锅炉防护鞋整流桥Frc
- 最火徐工供应公司集中采购平台项目正式启动切削刀具辉县排污阀扭力计电动泵Frc
- 最火PET瓶装饮料无菌灌装技术牡丹江破碎锤电热毯温度仪钻井机Frc
- 最火人工智能或终结安倍经济学日本未来将面临岔轴承套圈卷圆机单螺杆泵碰碰车铜电缆Frc
- 最火7月以来全球造粒机市场的波动剧烈熨平机煮制锅包装纸板清洗枪中频炉Frc
- 最火广西有色金属加工项目工程进展迅速丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 最火智能能源是智慧城市发展之基银杏谐振器洗菜机连接杆避雷产品Frc
- 最火铁拓机械沥青厂拌热再生设备助力江西高速路信用贷款丰城铜闸阀连接阀水泥泵Frc
- 最火9月10日15时浙江塑料城网上交易市场收鲍鱼果底漆刨床语音芯片连续端子Frc