睡前玩手机的4大危害特别是第3个看完好多人默默放下手机

发布时间：2021-01-07 19:21:53 阅读：次来源：电子烟厂家

生活一小招

在现实生活中，很多人在睡觉之前都喜欢玩手机，其实这个习惯是非常不对的，它对我们的身体有很大的危害，那么到底有什么样的危害呢？下面一起跟小编来看看吧！

第一：损伤皮肤

在晚上睡觉之前玩手机，手机跟面部距离是非常近的，这样对我们脸上的皮肤有一定的损害，会引起脸上长斑，而且对我们的皮肤造成一定的影响。

第二：影响生物钟

我们在床上玩手机，玩的时间长了，这样就会让我们的身体少了某种功能的分泌素如果我们减少这种分泌素的影响，就会让我们自身的生物钟发生紊乱，直接影响到我们无法正常休息。

第三：慢性劳损

经常玩手机会让我们的脖子过度的弯曲，身体也会不自然的弯曲，让我们的脖子越来越靠前，如果长时间这样的话，就会处于一个慢性充血的状态，时间久了就会容易压迫我们的动脉，容易引发颈椎病，造成慢性的劳损。

第四：还容易导致干眼症

长时间的玩手机，屏幕上会有一些电磁波，光线刺激我们的眼睛，会使我们的眼睛的感光物质消耗过多，从而引起我们的眼睛疲劳重影，视力模糊或者眼睛干涩等，严重的话还会出现眼睛干燥怕光。