夏天妈咪把好孩子饮食关《新闻》

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

1.西瓜不可吃多。

在夏天的晚上，来半个冰镇西瓜绝对是超乎寻常的清凉享受，水分丰富味道甜的西瓜也是大多数家长以及孩子的夏日最爱。但是，西瓜吃多了很可能引起宝宝脾胃失调，上吐下泻，让肠胃很受苦。

2.冷饮不可多喝。

喝冷饮确实可以让孩子暂时降温，变的舒服一些，但是对肠胃的刺激也是不小的。家长们绝不可以给不到半岁的小婴儿喝冷饮或者吃冰激凌，否则很可能导致他们出现腹泻腹痛等不适症状。就算是大一些的宝宝，经常吃冷饮也会影响到营养的吸收。

3.菠菜要少吃。

可能有的妈妈会有疑问，菠菜这种好东西为什么不能多吃呢？答案很简单，菠菜的草酸成分会中和孩子身体内的钙磷等无机元素，影响他们的生长发育。尤其是在长身体的宝宝，更应该少吃。

4.不可饮水过猛。

夏天，人体的水分会大量的流失，因此需要及时补充，但不是一次性的大量补充。人体内的渗透压是保持在一定水平范围内的，大量饮水会破坏这种平衡状态，使孩子出现头晕、呕吐等症状，甚至可能诱发抽搐和昏迷，严重者甚至死亡。在夏季，妈妈不妨在给孩子喝水前向水里放一点食盐，一来补充体内随汗水大量蒸发的氯化钠，二来让孩子体内的渗透压保持在平衡的状态。

（实习编辑：陈乐）

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