暑假给孩子放松眼睛
本期受访专家:九江市中山眼科医院医生吴振
暑假到了,不少家长趁孩子放暑假,带孩子去好好检查眼睛。调查显示,从1990年至今的20多年,少儿近视率从20%增长到31%。最新公布的北京人健康白皮书中公布的数据显示,2009至2010学年度北京市中小学生视力不良检出率为59.96%,即近六成中小学生视力不良。每年暑假,正是视力不良儿童就诊的高峰期。九江市中山眼科医院医生吴振介绍说。
读者讨论
小小大洁:放暑假前,老妈就说要带我去看眼睛。读四年级后,我上课看黑板就有些吃力,不知道是不是近视了,现在班里有不少同学都戴了眼镜。
会飞的鱼:第一年大学暑假,回家后,不知道是视力下降了,还是眼睛疲劳了,站在家里原来的位置看电视都有些不清楚了,但如果休息好了,第二天看就没事。
专家解答
快乐的暑假如期而至,除了身心得到充分放松以外,眼睛也可以借机得到休息。然而,调查显示,节假日空闲时间,学生最喜欢做的三件事为:上网聊天和游戏、上网听音乐、看电视。而这三项正是催生或加重青少年视力恶化的直接推手。如何在暑期为眼睛减负?吴振建议,除了少用电脑、电视、多运动外,不妨为护眼做个S(散瞳)P(拍敷)A(按耳)。
S:散瞳纠近视
慢速散瞳(简称慢散)是验光配镜时的必经步骤。吴振说,很多人都存在一个误区,以为只有验光配镜的时候才需要散瞳,其实,即使不验光配镜,也可用慢散来纠正假性近视。假性近视是因用眼过度,睫状肌紧张、收缩、痉挛,会拉长眼球,从而导致的近视,一旦放松睫状肌,视力就能得到恢复。慢散还能强迫眼睛得到休息。
12岁以下有假性近视的孩子都可用慢散来纠正。吴振提醒,真性近视的孩子也可用慢散,能起到延缓近视的作用。一般来说,近视程度在0.8以下都可适用。慢散期间外出的话,最好戴墨镜,防止阳光刺激眼球。
P:拍敷缓疲劳
利用中药眼贴,贴于眼睛之上,并拍敷促进眼贴中液体吸收,能缓解眼疲劳。吴振说,在家也可自制中药眼贴,到中药店买来蔓荆子、薄荷、藏红花、冰片等,这些都是活血、祛风、通络的中药。把蔓荆子等洗干净煎煮,取汁,然后将冰片粉剂加入煎好的药汁中,应用消过毒的纱布浸泡在汁液中,取出后稍微拧干,敷在眼睛上,敷半个小时左右,凉了再泡一下。但要注意,自制眼贴一定要保证卫生,否则容易引起感染。
A:按耳防近视
目前中医眼科常用一种名为王不留行的中药来治疗近视,其籽有活血通络、消肿止痛的作用。把它的籽黏上胶布贴压在耳朵上,配合按摩,可缓解眼疲劳,预防近视。吴振说,如果没有中药材,也可只按摩耳部与视力相关的穴位。另外,每天定时揉按耳朵,孩子的注意力也会从电视电脑中转移过来,让眼睛得到休息。此外,从饮食上来说,暑期可让孩子多摄入含锌、钙较多的食物,如鱼、虾皮、紫菜、牛奶、大豆等,对孩子的视力恢复有好处。另外,手机游戏对孩子视力影响也很大,应尽量避免让其过多接触。
- 纸板涨价范围扩大中山某纸箱厂三天后放假箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 尝到跨境电商甜头包装上市公司加码布局东南休闲皮鞋卫星模型女士浴衣华为手机爆谷机Frc
- 河北钢铁预计前三季利润同比增长3191卡套球阀海关艇环形螺母冷冻设备吊装Frc
- 低碳经济引发装备制造业发展模式转变0箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 不常见的其他类型的扳手有哪些AV功放羊眼圈奔驰配件试压泵雪茄剪Frc
- 2017年11月销售挖掘机13822台乳饮品网络存储喷绘布层积木课堂教具Frc
- ERPCRM催动深圳激光打破国际垄断福鼎进口糕点熔接机动物石雕压扁线机Frc
- 国内五金锁具企业应该及时了解市场需求工具车合金砂缸注塑机械减水剂Frc
- 进口超需求越南聚乙烯价格将走弱高速冲床水表循环烘箱推杆分散染料Frc
- 2013年度德工公司QC成果发布会隆重召涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc