未雨绸缪——湿气养生早知道

未雨绸缪湿气养生早知道

2018年4月11日下午，由定慧寺巷社区与姑苏区蝴蝶妈妈社工服务社联合举办湿气养生健康讲座在双塔街道党建综合服务中心顺利举行。中医养生专家匡耀华向来自社区的

15位社区骨干及志愿者传授了湿气预防与治疗的健康知识，号召大家将习得的养生知识应用于自己的生活中，并传播给周围更多的社区居民。

苏州由于常年雨水较多、空气湿润，素有烟雨苏州之称。烟雨飘渺给苏州带来了独特的美景，但是也给常年居住在苏州的人带来严重的湿气困扰。而苏州现在正值春季，天气冷暖多变，或阴雨潮湿，或干燥，昼夜温差大，很多人一遇到这种天气，就会发现自己整天困乏无力、无精打采，早上起床困难，头昏脑胀，还频繁闹肚子，这其实就是湿气过重的症状。而这种症状在进入梅雨季后将会更严重，为此，蝴蝶社工与社区一同组织此次健康讲座，希望能够未雨绸缪，让居民了解到更多的养生知识。

匡老师先从自身经历说起，总体介绍了中医养生的重要性，接着从湿气从何而来、湿气重的表现以及饮食、环境方面向大家介绍了祛除湿气的养生方法。大家对于湿气的相关知识及预防处理有了比较清楚的了解。接着大家就自己关注健康养生问题如黑木耳是否能多吃、如何应对失眠等与老师进行交流，了解了更多的健康养生知识。最后，匡老师向大家演示了家人之间简单安全的按摩养生技巧，指导大家在家中进行简单的自我养护。定慧寺巷社区老人居多，健康养生知识讲座虽然形式简单，但这些知识却是居民日常生活中必不可少的，我们都很乐于学习。家住八宝街的程慧玲阿姨如是说。

TAG标签：