孕期饮食显得尤为重要

孕期饮食显得尤为重要

女性怀孕后，孕期饮食显得尤为重要，如果饮食不正确不仅影响妈妈的身体健康，而且还会影响胎儿的正常发育。除了一些孕期不宜食用的食物，连调味料也要小心选择，因此，小编在这里提醒大家，孕期饮食禁忌多，这3种调味品宝妈要少吃，对胎儿发育不利！

一、辣椒。虽说辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但是在孕期，孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物，食用辣椒会使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，多食还会刺激胃粘膜而引起充血，影响到母婴安全，因此烧菜时，尽量不要放辣椒。

二、料酒。孕期不能碰酒想必很多妈妈都知道。而料酒虽是调味品，但是其中也是含有酒精成分，这对胎儿的大脑和神经系统发育都会造成一定的伤害。因此，孕妈平时生活中一定要多加注意，远离一切烟酒威胁，哪怕只是做菜时放一小勺，也要小心谨慎。

三、味精。味精是最常见的一种提鲜调味品，却也是孕妇要远离的一种调味品。味精中的部分成分会流失孕妇体内的锌元素，而过量食用味精会加重孕期女性的小腿肿胀，血压升高，从而造成妊娠高血压，妊娠期浮肿等疾病，因此孕妇要少吃。

TAG标签：