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丰胸的最快方法1《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:56:16 阅读: 来源:电子烟厂家

养生之道网导读:每个女人都在毕生追求凹凸有致的魔鬼身材,可是有些人天生就是小平胸,她们只有羡慕她人的份。丰胸的最快方法让平胸MM不再羡慕她人,自己也有傲人双峰。下面就跟小编一起学习丰胸的最快方法。

一、丰胸的最快方法

1、胸部下垂阻击式

(1)、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

(2)、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

(3)、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

这个小动作可以提升胸部的组织,使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

2、胸部外扩收拢式

(1)、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

(2)、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

(3)、保持上面的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。

这个动作可以使胸部看起来更坚挺。

3、胸部缩水回复式

(1)、俯卧在地面上,弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。

(2)、抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。

二、有效的丰胸食谱

1、参耆玉米排骨汤

材料:党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

做法:

(1)、玉米洗净,剁段。

(2)、小排骨洗净,氽滚水烫去浮沬,捞起备用。

(3)、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内,加五、六碗水炖煮,约炖四十分钟,排骨熟透即可落盐调味。

2、胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条,牛肉3两,盐,酱油,八角,胡椒,砂糖1汤匙。

做法:

(1)、胡萝卜,牛肉同时加热。

(2)、加入酱油,八角,胡椒,砂糖。

作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

3、猪蹄

材料:通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。

做法:

(1)、猪蹄洗净切半,香菇去蒂、切半备用。

(2)、滚水中加姜片,快速烫过猪蹄,捞起备用。

(3)、通草以清水快速冲洗乾净、沥乾,装入棉袋中。

(4)、将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅,对五、六碗水炖煮,以大火烧滚后,转小火慢炖一小时,待蹄肉熟透,加盐调味,熄火。

(5)、将通草捞起丢弃,饮汤吃猪脚。

三、丰胸最佳时间

从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。再就是加上丰胸运动的配合,就能达到事半功倍的效果。

其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,结合日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果。

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