老人补肾吃什么 有哪些食疗方法
发布时间:2022-07-06 04:38:45
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来源:电子烟厂家
随着老年人的年纪越来越大,很多人都会出现四肢无力和腰酸背痛以及夜尿多的症状,这些都是肾虚的体现。为了老年人的健康着想,必须要进行补肾。那么老人补肾吃什么?食疗的方法有哪些呢?接下来小编就来分享两个吧!
老人补肾吃什么
1、猪腰粥
首先,准备好一个猪腰子和100克的大米以及10克的枸杞子,还有适量的葱姜。接着将猪腰的内膜去除,切成碎块。之后将猪腰和大米以及枸杞一起放进锅里面,用大火进行炖煮,等到开了之后,就换成小火,用小火慢炖半个小时,就能食用。这款食疗方法能够有效的起到补肾阳和益肾阴的功效,非常适合因为肾虚而造成的腰膝酸软和头晕耳鸣的患者。
2、杜仲腰花
先准备好一对猪腰和12克的杜仲,把腰花的内膜去除,切成小片,杜仲在煎煮了之后过滤留着备用。然后在锅里面浇上油,等到油热之后,加上葱姜来进行爆香,之后加入腰花进行反超,等到快要熟了之后,就将杜仲的汁水当做调料淋上,最后加上适当的食盐就能出锅。这款药膳不但能够起到补肝肾的功效,还能够有效的降低血压和强健人体的筋骨。
这便是老人补肾吃什么这个问题的答案。就老年人来说,肾虚是非常正常的现象。所以,在出现这种情况之后不需要过多的担心,如果不是特别严重的话,尽量不要吃药,就通过食疗方法来进行调理,这样才不会对身体造成副作用。
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