太极拳祛病养生八法之吐法
练习太极拳祛病,是根据自然的法则,自发地激活、调动人体自愈功能,维持身体的平衡。在身体调节的过程中,会出现八种常见的祛病路径,即祛病八法。这八种方法就是汗、吐、下、和、温、清、消、补。在炼功过程中许多慢性病、亚健康的学员都出现过这些反应,这也是和中医或其他传统疗法所共有的特点,依赖药物或外界开心只不过是一个辅助或促进,而通过炼太极拳身体会更加自动和通透。下面我们先来介绍一下吐法。传统经典养生理论认为,吐法是通过呕吐排除留在咽喉、肺脏、胸膈、胃腑的痰涎、宿食、和毒物等有形实邪,从而改变脏器状态,有调和气血,安定脏腑的特殊功能。《内经·阴阳应象大论篇》云“其高者,因而越之”。古人认为除了直接祛除体内邪气,更重要的是吐能达气,“人之百病,无非治节不行,吐能达气,气从则无所不从,而何有于病?”在炼功过程中,最常见的是邪在上则易吐之。即在胸膈以上的实邪易吐,如张子和在《儒门事亲》中曰“风痰宿食,在膈或上脘,可涌而出之。”像咽喉、肺脏的痰湿,通过吐痰,顺势把邪气排出去。通过炼功的深入,也会将体内深层如胸膈、胃腑等,甚至体内更多部位的实邪吐出。细细研究古代医案,其中不乏诸多中焦、下焦之疾病,亦可用吐法疗愈。如元代著名中医大家朱丹溪曾言,带漏俱是胃中痰积流下渗入膀胱,宜用升举,甚者,上必用吐,以提其气。因为炼功中气冲病灶时,如产生上吐的现象,往往会牵一发而动全身,调动胸腹腔多种脏腑进入应急状态,利用这种状态造成的急速上行的力量,开通郁结,疏达凝滞,使阻塞气血运行常道的实邪得以排除。通过吐法,使脏腑气机得以条达,使气血,气水,寒温的种种异常得以纠正,起到自动调节整体的作用。吐法也是很朴素的理念。道理老百姓都明白,伤寒了、感冒了,发发汗就好了。一些咽喉、肺脏、胸膈、胃腑的有形之邪,通过吐法祛邪是很好的,只是扶正是不行的。广义的吐法不仅止呕吐,还包括“引涎,漉涎,嚏气,追泪”等,张子和概括为“凡上行者,皆吐法也”。在炼功反应中,打嗝、流泪、吐痰等诸如此类的反应,也都算吐法。吐法最常见的几种分别是外邪犯肺或胃感受风寒、暑湿以及秽浊之气,侵犯肺脏、胃腑,祛邪时发生呕吐。饮食不节饮食过量,或食生冷油腻不洁之物,停滞胃中,不得运化,胃气损伤而上逆、发生呕吐。脾胃虚弱运化功能减弱,产生痰湿,胃气受阻,气逆不降而呕吐。此外,炼功中出现的吐法反应,还适用于三焦及全身疾病,主要是通过吐除邪气和宣畅一身气机实现,取效迅速,直达病所。炼功与中医吐法最大区别是不易耗伤正气。因为中医理论认为,只有当人阳气上升时,才能启动呕吐这个排异功能,对老弱、虚弱、气血不足等人是谨慎使用的。而炼功是人体气血流通过程中自动冲击病灶之反应,只有在身体最适当的时机,在达到一定程度时才会产生吐法的反应。中医则是依赖外界药物的开心辅助,不能很好的适应身体机能的状态,故应当辩证谨慎使用。
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